最近よく聞く「温活」という言葉。

みなさんは体を温めること(体温を上げること)の大切さをどのくらい知っていますか?

実はとてもたくさんのメリットがあるので、ご紹介します!!

 

【体温をあげることで期待できること】

免疫力アップ病気になりにくい体、アレルギーに強い体になる。

基礎代謝量アップ太りにくく痩せやすい体になる。活動しやすくなる。

新陳代謝がアップ全身のアンチエイジング効果。お肌のハリ・ツヤがアップ。お肌のごわつき解消。

血流アップ透明感のある顔色。くま・むくみの解消。冷え性の改善。手荒れの改善。肩こり・頭痛・腰痛の軽減。

自律神経・ホルモンバランスが整う生理トラブルの改善。睡眠の質の向上。ストレス症状の軽減。不定愁訴の緩和。

内臓機能の向上子宮トラブルの改善。消化機能の向上。排泄トラブルの改善。解毒効果。

 

こうして見てみると、改めて体を温めること(体温をあげること)が大切だとわかります。

逆に言えば、体が冷えていると、様々なトラブルが増えてしまうということです。

当てはまるワードがある方は、体の冷えや体温を気にしてみてくださいね!!

では、理想の体温は何度なのか、どうやって体を温めるのかについては、別の機会にご紹介しますね。

ホットティー

 

 

 

 

 

 

体を温めて、今年の冬も元気に乗り切りましょう♪